这样吃红枣才能补血

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　　1、红枣泡水，养肝排毒
　　红枣的冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
　　2、红枣泡茶，补气护嗓
　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
　　3、红枣熬汤，止咳润肺
　　将红枣、银耳和冰糖一起煮银耳红枣汤，可止咳润肺。
　　●红枣食疗方
　　1、红枣10-20枚煎汤常服，用于脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚微黄者；
　　2、大枣20枚、葱白若干，水煎去渣饮用，用于虚劳烦闷、失眠者；
　　3、大枣和芹菜根煎汤，常服可以改善高胆固醇血症；
　　4、红枣党参炖母鸡，可以用于术后血虚及重病后虚弱的恢复期患者;
　　5、红枣、花生、冰糖各30克，先煮花生，再下红枣冰糖，睡前服用，用于各种肝炎及血清转氨酶高者。