香蕉减肥－－减肥美食两不误

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香蕉是美女们日常生活中常见的水果，甜美可口，受到很多人的喜爱。但是各位美女是否知道香蕉的减肥功效应该比它的美食功能更加得到青睐。因为它的减肥功效实在太完美了，结合它的美味，可以说是既享受生活，又美丽瘦身，真是一举两得啊!
第一可以直接吃香蕉来减肥，当吃着甜美可口的香蕉，感受着身上的脂肪在燃烧，是不是有很爽的感觉呢?
第二可以将香蕉制作成各种配餐来吃，比如香蕉沙拉等，这是不是又一种生活情调呢?
第三种方法可以说是把香蕉充分的利用。美女们吃完香蕉后不要把香蕉皮扔掉，它也是可以用来减肥的。这有两种用法。一是可以把香蕉皮直接贴在面部，这样既可以保水保湿，又可以燃烧面部脂肪，还可以排毒养颜，等到十分钟后取下香蕉皮，用清水洗脸。二是可以把香蕉皮晒干，研磨成粉末。等到用时，用牛奶搅拌成稠浆状，慢慢的涂抹到面部，这种方法的瘦脸效果和滋养皮肤都是很好的。
有的美女要问了，为什么香蕉能够减肥呢?首先香蕉是低热量、高纤维含量的水果，所以既使吃再多也是不会发胖的。不但不会变胖，还可以瘦身，这是因为高含量的纤维物质，可以起到肠道排毒的功效，还可以燃烧体内脂肪。
其次香蕉皮中含有丰富的钾、镁、维生素A、维生素C、纤维素等物质，这些物质有很好的美容护肤养颜的功效，有的物质还可以燃烧面部脂肪，使脸部轻松的瘦下来。如果一些美女面部有痘痘之类的东西，经过用香蕉皮敷过之后，小痘痘也就不见了。