瘦正月”：“善食”和“恶食”大PK

bjwgbdfzyyy

　　瘦正月”：“善食”和“恶食”大PK
　　正月里，我们会吃许多食物，有些食物会让我们维持住冬天来之不易的减肥成果。相反一些食物也会让人在不经意间体重上涨，在春天里嚎啕大哭，都因为你们衣服拉链拉不上了!
　　黄豆芽：热量44大卡/100克。黄豆芽低卡，是春节期间的减肥佳品，象征着万事如意。
　　苹果：热量52大卡/100克。吃苹果代表着团圆红火，且营养丰富，高纤饱腹感强，热量低，瘦身又美容。
　　鱼：热量108大卡/100克。鱼是中国春节必吃的一道传统菜式，示意年年有余，也是肉类食物中热量最低的一种。
　　鸡蛋：热量151大卡/100克。鸡蛋又叫大元宝，以示发财的意思。鸡蛋中含有卵磷脂，可使脂肪胆固醇乳化从血管排除。
　　开心果：热量614大卡/100克。春节期间，家家户户吃开心果，预示着笑口常开。开心果虽然饱腹感强，但高油脂容易让人发胖。
　　瓜子：热量591大卡/100克。瓜子有控制欲的作用，但瓜子热量高，多吃还是容易发胖。
　　汤圆：热量263大卡/100克。正月十五元宵节吃汤圆，寓意步步登高。但汤圆的馅里有糖，热量自然上升。
　　白酒：热量295大卡/100克。春节酒水必不可少，酒水寓意长流水。喝酒容易形成啤酒肚，过度饮酒还会伤害身体健康。
　　饺子：热量240大卡/100克。东北人春节必吃饺子，不同肉馅的饺子热量相差很大。