绿茶的好处

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　　绿茶是一种营养丰富，保健功能极佳的饮品。绿茶对保持人体健康，延缓人体衰老，预防各种慢性疾病和癌症都大有裨益。绿茶的好处多多，要想保证身体健康，不妨每天喝一杯绿茶，修身养性，维护健康，一举多得。
　　1.绿茶抗衰老
　　因为绿茶中含有大量的抗氧化剂，而这些抗氧化剂就是绿茶抗衰老的法宝。在人体新陈代谢的过程中，会因为过度氧化而产生大量的自由基，严重影响细胞的再生和繁殖，而SOD是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。
　　2.绿茶抗菌
　　绿茶的功效与作用中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
　　3.绿茶降血脂
　　茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
　　4.绿茶瘦身减脂
　　绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
　　5.绿茶防龋齿、清口臭
　　绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
　　6.绿茶防癌
　　绿茶的功效与作用对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
　　绿茶的好处还包括具有美白和抗紫外线作用。虽然绿茶的好处多多，但是并不是每个人都适合和绿茶，患有胃溃疡，慢性胃炎以及消化道疾病的朋友就不适合喝绿茶。绿茶中能够兴奋中枢神经，因此孕妇也不适合喝绿茶。