喝完牛奶马上喝杯温水

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牛奶是最受人们青睐的保健饮品，每次喝完牛奶后，人们常会以为喉咙干干的。实在，这是由于大家疏忽了最后一道“工序”—喝一小杯水。
奶类制品中含某种酵素，会让喉咙黏膜变得干燥，导致喉咙发生不适感;干燥的口腔还为厌氧菌供给了生存环境，细菌会分解奶制品中的蛋白，发生含有硫化物臭味的气体，导致口臭等现象涌现;此外，残留的细菌还会破坏口腔内的酸碱平衡，天生牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔题目，尤其对爱好睡前喝牛奶的人，造成的危害更大。牛奶的保健功效你知道吗
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实在，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了，最佳水温为20—45℃。净水不但可以扫除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶，起到清洁口腔、掩护牙齿的作用。不过，要留心的是，喝水不宜过多，否则会冲淡胃液的浓度，影响牛奶的消化吸收。6类疾病患者不宜喝牛奶