坐月子不下床？协和医生告诉你：别这么做，除非不想活了！

碎碎念

    生完孩子之后，新手妈妈们又迎来一个棘手的问题，那就是坐月子。今天小编不跟大家讨论坐月子到底有没有必要，而是从专业的角度来告诉大家如何科学坐月子。

    剖腹产后你头痛吗？

    剖腹产后头痛，十有八九是因为麻醉“打穿了”。粗大的穿刺针穿透了本该避开的那层硬脊膜，造成脊液渗漏，继而发生低颅压性头痛，俗称“打穿了”。

    如果你在剖腹产后头痛，并感觉这种头痛是钝性的，从前脑门前到后脑勺整个一圈的闷痛，那你十有八九是是因为麻醉打穿了而感到头疼。

    处理办法：

    对于一个从无头痛病史的年轻人来说，如果是麻醉意外导致的头痛那就不会有太大的问题。因为这种头痛绝大多数都会自然缓解，只是需要一个时间过程，短的一般是一到两天，长的大概是一两个星期。所以，剖腹产后出现这种症状的头痛一般不需太过担心，安心卧床休息静待脑脊液恢复原量就可以了。

    产后坐大月子不下床？千万别这么做，除非你不想活了！

    产妇处于一种特殊的血液高凝状态，这有利于子宫胎盘剥离面的愈合，防止产后出血，这是身体的自我保护机制。据协和医院的张羽医生介绍说，如果产妇按照老法坐月子，不下床，不出门，几乎没有任何的身体活动，那么在高凝状态下，结果往往会适得其反。这是因为产后长期不活动，下肢深静脉回流就会受阻，高凝状态导致腿部形成血栓，新鲜血栓形成后贴附在血管壁上，并不牢固。产妇长期卧床，突然下床活动，血栓就会从血管壁脱落，顺着血液游走到肺部，形成致命的肺栓塞，导致产妇呼吸急促，一命呜呼！

    月子里你洗澡了吗？月子里是否该洗澡？

    由于孕期土内潴留的大量水分都会在产后通过皮肤排泄，因此产妇往往会怕热多汗。如果你生产完后总是出汗，不用担心，这只是正常现象而已。你是不是总是一觉醒来满身大汗，外加子宫创面排出的恶露，让你觉得苦不堪言？这时候，婆婆又告诉你月子里不能洗澡，简直想死的心都有了！那么月子里到底应不应该洗澡？

    协和医院的张羽医生建议：过去月子里不让产妇洗澡的陋习应该摒弃，但是产妇洗澡的时候应该手脚麻利地做好防滑和保暖工作。顺产妈妈即使有侧切的伤口，只要体力许可，就可以在产后立刻冲洗淋浴。需要注意的是，会阴部位的伤口不要用肥皂或者沐浴露搓洗，只要用温水洗净及时就干净的毛巾擦干就可以了。

    剖腹产的产妇因为腹部有伤口，在伤口还未完全恢复之前可以用温热的毛巾擦拭身体。在全部拆线之前，也可以用防水敷料保护伤口，进行全身冲淋。

    无论是孕期还是产后，洗完头都可以用电吹风，这不会把胎儿吹成畸形，更不会吹出产后头痛，新妈妈们千万不要纠结这些，清爽的身和舒畅的心情对预防产后抑郁有很大的帮助。

    生一个孩子掉一颗牙，月子里刷牙一辈子牙痛？

    月子里家里的老人是不是阻止你刷牙了？并且告诉你：“生一个孩子掉一颗牙，月子里刷牙一辈子牙痛？”这其实一点也不科学。

    孕期因为特殊的激素状态，本来就会出现牙龈增生的问题，容易形成龋齿，如果产后一个月不刷牙，牙齿不出现问题才怪！过去的中国人营养状况差，怀孕和哺乳容易造成母亲缺钙，再加上本来就没有定期看牙医的口腔保健习惯，月子里又不刷牙，才会有“生一个孩子掉一颗牙"这种说法。因此，不管是孕前还是孕期，都要注意牙齿健康，一旦出现牙齿问题，一定要及时就医。肚子里的宝宝没有我们想象的那么脆弱，看牙不会无端诱发流产和早产，一旦因为牙齿问题诱发严重感染，病情控制不及时，才会造成流产。

    坐月子上厕所怕麻烦，就少喝水？

    产妇需要大量的水分作为来源制造奶水，因此每天应该至少喝6—8杯水，否则不利于下奶，还不利于血容量的维持和脑脊液有效循环的早日恢复。如果少喝水或者不喝水，轻则小便赤黄，便秘；重则输尿管膀胱结石，大脑专注力下降，甚至会有神经系统功能障碍。如果因为上厕所麻烦而憋尿，则会增加泌尿系结石、膀胱炎和肾盂肾炎发生的概率。