你的身体有多少毒，你知道吗？知道后吓死你！

像阳光一样灿烂

    女生皮肤粗糙、容易长痘、色斑多…….真的很烦有木有？看着别人皮肤光滑细腻，像剥壳的鸡蛋，各种羡慕嫉妒恨有木有？营养师相信，只要是女生，大多都会为各种各样的皮肤问题而烦恼过。

    但是你知不知道，这些皮肤问题，多半是体内毒素惹的祸？你知道，为什么人体内会产生“毒素”吗？哪一种排毒方法最好呢？

    营养师告诉你，生活方式不规律，饮食过于油腻，运动不足，睡眠不足，熬夜等均可让心肝脾肺肾积蓄毒素，最终造成大家感觉身体不适，皮肤粗糙暗淡。

    如果我们的身体聚积了很多毒素，我们怎么得知呢？下面由营养师告诉你，五脏积毒的表现：

    1、当毒素脏于心时：会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等。

    2、毒素脏于肺时：皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等。

    3、毒素脏于肝时：指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等。

    4、毒素脏于肾时：可见水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。

    5、毒素脏于脾时：面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等。

    那人的体内到底有多少毒素呢？来看下面一组统计的数据。

    1、人体新陈代谢可产生400多种代谢废物。

    2、每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵等，其中大便中百分之二十杂菌和致病菌，如果24小时不排出，能繁殖出2兆以上的病菌。

    3、 每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾。

    看着这些数据，你不觉得很恐怖吗？竟然有那么多的毒素聚积在我们的身体里！感觉我们的身体就像一个巨大的垃圾场，我们每天还不断地产生着垃圾。排毒工程真的是刻不容缓呀！

    因此，今天营养师也会教大家通过饮食去排毒，让大家为自己的身体彻底进行大清洁的。

    一，猪血

    猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

    二，莲藕

    莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

    三，百合

    百合可以提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

    四，萝卜

    萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

    五，洋葱

    洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

    营养师上面所说的食物，都是十分常见的，大家可以买回家吃一下，为自己的身体内部洗洗澡！别让毒素侵占了我们的身体！

威海笑笑猴

谢谢啊就，嘿嘿，老爷们也有爱美的心啊

像阳光一样灿烂

小猴子 发表于 2015-1-27 11:18
谢谢啊就，嘿嘿，老爷们也有爱美的心啊

{:soso_e114:}我一直以为你是女.......