男人女人夏季养生之道区别
男人女人夏季养生之道:春困秋乏夏打盹,近期有同事做了一个调查,说自从智能手机泛滥以后,人们平均晚睡了近一个小时。白天上班,走在大街上,两眼挂着黑眼圈,精神萎靡不振的人越来越多了。有人说养生之道男女有别,男人靠吃,女人靠睡。也有些爱情专家说抓住男人的心,先要抓住男人的胃。查了一下资料,中医上确实有一句话,男人养生靠食补,女生养生靠睡眠。为什么呢?男人进补需要保住阳气,阳气来源于肾,要多吃些补肾的东西,譬如枸杞黑芝麻之类的食物。男性体内的肌肉比较多,女性的脂肪比较多,从营养学的角度看,男性应关注优质蛋白质的足量摄入,因为肌肉需要蛋白质提供能量。同时蛋白质也能帮助生精,提高生育能力。到了美容院,美容师说得最多的话就是:“阿姐,你睡得不好,敷多少面膜都是白费哦!”可见睡觉是最好的美容剂。女人需要补血,才不会提早变成“黄脸婆”。人说美人睡出来,女人睡眠充足质量高,才会气血充盈,有一种容光焕发的感觉。男人好在精神,女人好在气色。马上就到了夏季,人们常说夏打盹,因为夏季昼长夜短,燥热难耐,一定程度上人们睡眠质量都受了影响。此时午睡一小觉,能缓解紧张,也能补眠,据说女生午睡才是真正的“美容觉”,一觉醒来,心情豁然开朗。也有人说“美容觉”的正确时间是晚上10点到次日凌晨2点,此时是一天中新陈代谢最旺盛的时候,所以妹子们要早早扔掉手中的手机,珍惜美容觉的机会,不要熬夜。
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