男人女人夏季养生之道区别

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男人女人夏季养生之道：春困秋乏夏打盹，近期有同事做了一个调查，说自从智能手机泛滥以后，人们平均晚睡了近一个小时。白天上班，走在大街上，两眼挂着黑眼圈，精神萎靡不振的人越来越多了。有人说养生之道男女有别，男人靠吃，女人靠睡。也有些爱情专家说抓住男人的心，先要抓住男人的胃。查了一下资料，中医上确实有一句话，男人养生靠食补，女生养生靠睡眠。为什么呢？男人进补需要保住阳气，阳气来源于肾，要多吃些补肾的东西，譬如枸杞黑芝麻之类的食物。男性体内的肌肉比较多，女性的脂肪比较多，从营养学的角度看，男性应关注优质蛋白质的足量摄入，因为肌肉需要蛋白质提供能量。同时蛋白质也能帮助生精，提高生育能力。到了美容院，美容师说得最多的话就是：“阿姐，你睡得不好，敷多少面膜都是白费哦！”可见睡觉是最好的美容剂。女人需要补血，才不会提早变成“黄脸婆”。人说美人睡出来，女人睡眠充足质量高，才会气血充盈，有一种容光焕发的感觉。男人好在精神，女人好在气色。
　　马上就到了夏季，人们常说夏打盹，因为夏季昼长夜短，燥热难耐，一定程度上人们睡眠质量都受了影响。此时午睡一小觉，能缓解紧张，也能补眠，据说女生午睡才是真正的“美容觉”，一觉醒来，心情豁然开朗。也有人说“美容觉”的正确时间是晚上10点到次日凌晨2点，此时是一天中新陈代谢最旺盛的时候，所以妹子们要早早扔掉手中的手机，珍惜美容觉的机会，不要熬夜。