咿咿丫丫呀 发表于 2017-3-21 10:04:25

人不胖,但肚子很大,这种情况你要注意了!

有些人看起来明明就很瘦,可是只有她自己知道隐藏在衣服里的小肚子。为什么有些人不胖,可是肚子却圆滚滚的呢?http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/def1601b99e44b969df020998e2454bb.jpg相信很多女性朋友都出现这个问题,简单来说,这种是典型的脾虚的症状。脾虚典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大,就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/9e317e02c8cd4ca2810d529bf36b65c0_th.jpg脾弱有2种体现:一是腹大,食品来不及慢慢消化,积在腹部;二是瘦弱,食物难吸收直接从大肠排出去,严重时肚眼会突在外面,肚皮没有肉,正常的肚眼应该会凹在肉里。http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/97515d7dcec94bcdaf9f6ab717c3e9c2_th.jpg还有其他症状,如舌体肥大舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等,这些都是湿气导致的脾虚。身上存在这种情况要怎么办呢,脾虚就要调整脾胃,也就是祛湿。

咿咿丫丫呀 发表于 2017-3-21 10:04:47

如何调养脾胃祛湿呢?1.多喝牛蒡茶。牛蒡可促进血液的循环、加速新陈代谢,有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以美容养颜、瘦身减肚子、软化粪便,有助排毒、消除便秘,祛湿等效果。http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/f23ea7b724364292913ae87aa270c388_th.jpg小提醒:牛蒡茶是要坚持长期喝才会有效果的,像上班族,白领长期坐在电脑前工作的人要多喝。http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/42eb3f8fefc540af81578f7ff7785eae_th.jpg2.山药。山药虽然没有直接除湿的功效,但山药可以补脾益气,间接地让体内湿气排出。http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/0da1aba4a267460c955d6a951ce116fa_th.jpg选购山药小方法:第一要掂重量,大小相同的山药,比较重的好。第二看须毛,同一品种的山药,须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更好,含山药糖更多,营养也更好。第三看横切面,山药的横切面肉质应呈雪白色,说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的不要购买。http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/08197da04d14411b9332b9018942dfee_th.jpg3.薏米百合汤。薏米跟很多食物可以搭配,去湿气效果很棒。《本草纲目》记载“生薏米味甘,性微寒,归肺脾经、大肠经,利水渗湿的功效最为显著,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛。”http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/5595edd3dec843a58e4bc08cf065e27c_th.jpg从中医角度薏米的颗粒越发的小,它的药用价格越高。所以选择薏米的时候要对比一下大小才下手,薏米的种类有很多,目前比较有名的有贵州的兴仁薏米、云南曲靖薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米颗粒相对于其他的小颗很多。金沙薏米在福建省仙游县龙华镇金沙村宋代就开始育植,大约有上千年历史,是仙游县人人知晓的土特产,明代皇帝更是把这里的薏米贵为朝廷贡品。http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/3eb0adbb51a344afb80c1cd17c994b45_th.jpg村民给予薏米高度评价:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。《本草纲目》中所载的薏米也是采于金沙村的薏米,目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米,也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。百合:富含黏液质和维生素,对皮肤的细胞新陈代谢有益,常吃百合,有一定的美容作用。http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/a871ea1ae834460aa5c24698c16ee1d9_th.jpg薏米百合的做法:原料:百合30克,薏米仁50克,冰糖80克。制法:(1)、将薏米仁百合漂洗,浸泡20分钟;(2)、在锅中清水放薏米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入百合,煮成粥后放冰糖。http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/708e6d5f7ab14208bd9abc92a7387eab_th.jpg4.丝瓜咸蛋汤丝瓜咸蛋汤具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/200a6103820f4c77aab4d1bfca2a752e_th.jpg原料:丝瓜100克,咸蛋1个,麻油适量,葱末、酒、盐、味精少许。制法:(1)丝瓜洗净刨皮切丁:咸蛋1煮热,剥壳切成小粒(2)清水大火烧开后,放丝瓜丁和咸蛋粒,加盐、酒、味精,葱末,滴淋麻油。http://img.mp.itc.cn/upload/20170321/390d35fd7a22497aadbe27b27cdc5fd3_th.jpg

咿咿丫丫呀 发表于 2017-3-21 10:05:03

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