杨式太极拳传人谈太极系列七
杨家内传小架太极拳108势(系列之七)内传小架太极拳108势又名技击架108势,是继快架之后又上一层次的拳架,属中级拳法中的高级拳法。由一代宗师武圣杨露禅集武学之大成,从家传技击用架中,简易而成的技击架。主要用来训练入室弟子所用。小架特点:姿势高,步子小,进必跟,退必随,转换迅速,动作幅度小,轻灵奇巧,攻防严谨,用力短促,架势小巧故称小架。从外观上看,古朴典雅,规矩严谨,演练轻灵松活,舒适自然,走架顺筋顺骨,圆活自如,行气开合有序,通畅鼓荡。步活圈圆,松活自如,做到无一处不灵活,无一处不顺遂,无一处不坚韧,无一处不沉着。通体贯通,丝毫无间,短小精悍,干净简洁。走意不走势,架子紧凑,时快时慢,节奏明快,手法步法疾如闪电,变化莫测。外柔内刚,随心所欲不逾矩,进退自如,中和一气。内涵深邃,出手含招,动静得法,飘逸潇洒,粘绵连随,延绵不断,意气力合,以静制动,以柔克刚,后发先至,一沾即化,先化后打。以腰为轴,力从腰发,水流云绕,循环无端。弧行圈走,旋转自如,阴阳开合,慢如处子,快如闪电,发若雷霆,一气呵成。静如山,动如猿,腰如车轮左右转,蓄如拉弓放如箭,虚实分明互相连。演练时,场地可打卧牛之地。其动作名称与老架、快架基本相似,增加了发力。多发短劲,重点练习手、眼、身法步的综合运用、协调能力。其手法、步形、身势、神情与其它架不同,处处轻灵活泼,紧凑严密,一行一动合于技击,出手含招,动静相宜,全面练习技击的综合能力,增强功力。演练要求:绵绵不断,可快可慢,可发力也可柔练。 练习目的:短劲练习,为贴身近战打基础。重点练习步法和身法,为技击用架打基础。重点练出寸劲、刚弹劲、刚脆劲
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