少年闰土 发表于 2015-7-3 09:24:01

躲避苦夏，如何搭配餐饮？

如何搭配餐饮躲避苦夏？

营养科 发表于 2015-9-7 22:53:48

夏天饮食应清淡，多食粥汤补充因出汗丢失的矿物质，每天吃鸡蛋、牛奶、豆类等补充蛋白质，多吃水果蔬菜供应维生素，烹调方法蒸煮、凉拌，少用油炸。
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