女人三大时期保健

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    关注避孕和乳腺：
    育龄期就像开花结果的收获期，是指女性卵巢功能成熟，周期性排卵的时期。一般自18岁开始逐渐成熟，持续约30年。这个阶段女性的生殖系统处在工作期，需要注意两细节：避孕和乳腺疾病。
    女性在一生中约有30年左右的时间需要避孕，育龄女性都需要制订一套长期、安全的避孕计划。
    在眼下众多的避孕方式中，最常用和安全的是定期服用避孕药，初次服用的女性可尝试选择最低剂量的药物，以减轻恶心、水肿等不适症状的发生。但如果女性本身患有子宫肌瘤、乳腺增生等疾病，就不推荐服用了，可以采用放置宫内节育器的方式避孕。
    需要提醒的是，处在育龄期的女性不要过多求助于紧急避孕药或体外射精等“危险”避孕方式，这两种避孕方法避孕失败率较高。而且紧急避孕药还容易对下次月经周期产生影响。一般来说，女性年龄越大患乳腺癌的风险也就越高。
    这个阶段，女性一定要像“关心鱼尾纹一般关注自己的乳腺”：
    1、应积极参加科学的乳腺癌普查，做到早期发现。
    2、要避免发胖超重，发胖年龄越早，患乳腺癌的风险越大。
    3、经常注意腰围及臀围，两者之比应控制在0.87以下。
    4、慎用化妆品，如丰乳膏、祛皱霜等，不穿紧身内衣。
    5、女性不要一味推迟生育，最好不要超过35岁。