推腹保健

禹侗

腹推主要穴位

1,膻中穴:胸部前正中线,两乳头之间,平第四肋间隙.

主治:宽胸理气,宣肺降逆,宁心除烦.适用于情志不舒,胸部胀闷.心悸气短,失眠多梦,气喘,呃逆等病症.

感觉:局部按压有胀麻感.

2,中脘穴:腹正中线,脐上4寸处.

主治:调理脾胃,健脾化湿,和胃降逆,安神定志.适用于胃肠紊乱,胃痛胃炎,便秘腹泻,呕吐肠鸣,心慌失眠等病症.是中医治疗脾胃疾病的重要人体穴位之一.

感觉:局部按压有胀麻感.

3,天枢穴:肚脐旁开2寸处.

主治:调理脾胃,理气和中.适用于胃肠功能紊乱,肠鸣腹泻,腹痛腹胀,大便不畅,肠炎,水肿,月经不调等病症,对减肥有一定作用.

感觉:局部按压有沉胀感,可反射到腰部酸胀痛,有时可向下发散.

4,气海穴:腹正中线,肚脐下1.5寸处.

主治:升阳补气,益肾固精.适用于气虚乏力,脘腹胀满,肠鸣腹泻,月经不调,阳痿遗精等病症.为补气要穴,有强壮和保健的作用.

感觉:局部按压有沉胀感并向下发散.

5,关元穴:腹正中线,肚脐下3寸处.

主治:温肾减阳,回阳固脱,增补元气,通调冲任.适用于虚症,神疲乏力,元气不足,性功能低下,腹泻肠鸣,遗精,阳痿,小便频数,月经不调,痛经,带下,不孕及慢性病的回复.

感觉:局部按压有沉胀感并向下腹及腿部发散.

6,中极穴:位于下腹部,前正中线上,脐中下4寸.

主治:小便不利,遗溺不禁,阳痿早泄,遗精白浊,疝气偏坠,积聚疼痛,阴痒痛经,产后恶露不止,带下崩漏,阴挺,胞衣不下,水肿.

感觉:局部按压有沉胀感.

7,梁门穴:在上腹部,脐中上4寸,居前正中线2寸.

主治:消化系统疾病,胃痉挛,溃疡病,胃炎,胃神经官能症,肠炎,痢疾,消化不良.

感觉:局部按压有沉胀感.

8,水道穴:下腹部,脐中下3寸,居前正中线2寸.

主治:小腹胀满,小便不利,痛经,不孕,疝气.

感觉:局部按压有沉胀感.

9,归来穴:下腹部,脐中下4寸,居前正中线2寸.

主治:腹痛,疝气,月经不调,白带,阴挺.

感觉:局部按压有沉胀感.