不经意伤腰六宗罪:坐姿僵硬 疲劳过度

沐元

　　坐姿僵硬。人体在前倾20度坐姿时，腰椎间盘内的压力最大，这正是我们在电脑前的常姿,长期下去致椎间盘向后突出。
　　疲劳过度。人体过多的、反复的屈曲是造成腰痛的常见原因。
　　露出小蛮腰。腰部怕冷，如果在冷空调房里露腰或晚上不注意盖被子，会给椎间盘造成更多的伤害。
　　高跟鞋是帮凶。常穿高于3厘米的高跟鞋，关节囊和腰背肌发生劳损，引起腰痛，也易诱发足部病变。
　　高枕有忧。不合适的枕头，除引起落枕等颈部疾病外，对腰椎也有一定影响。
　　睡姿不佳。建议选硬板床或木板床上放硬席梦思等弹性卧具，睡姿以侧卧、双下肢稍弯曲为好。 严 巍
　　怎样看病最能够省钱
　　普通疾病别挂专家号。任何医生都能看好的常见病，若挂专家号，无疑是浪费。
　　病历切莫常换。为使病情得到顺利准确的诊断,免掉不必要的开支，看病请带上老病历。
　　别把贵药当好药。药理学家对好药有三定义：一是必须疗效确切；二是对人体的毒副作用小；三是相对价格低廉且便于使用。
　　多和医生交流。假如患者经济条件不宽裕，不能支付太多的医疗开支，不妨直接把这些想法告诉医生。这样医生可以从专业的角度替患者计划，以便患者在最合理的价位上得到最有效的治疗。

维尼老熊

女性伤了腰后果很严重

＠ヴ静ζ☆

女生都离不开高跟鞋

沐元

＠ヴ静ζ☆ 发表于 2013-5-10 14:55
女生都离不开高跟鞋

女人穿高跟鞋更显气质。。

sdgcycl

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沐元

sdgcycl 发表于 2013-5-10 16:30

{:soso_e157:}