熬夜看楚乔传或熬出湿热体质 湿热体质如何调理

健康养生

　　最近，众迷妹们被《楚乔传》的剧情深深吸引，半夜三更还在追《楚乔传》，这么个熬夜法如果坚持三个月，估计要熬出湿热体质。但作为《楚乔传》星玥CP忠实粉丝，迷妹们仍然坚持熬夜，誓要看到星玥滚床单发糖时。倘若星玥CP知道熬夜会熬出湿热体质，肯定会心疼地让迷妹们周末再看剧。

　　除了熬夜，这些因素也会养成湿热体质

　　话说这湿热体质是怎样的？到底对人体影响有多大？湿热体质给人体带来的印记很多，面部发黄发暗还伴油腻感，口唇不用化妆也是红艳艳的，皮肤容易长痘痘或脓疱，口干口苦体味大，大便粘滞异味大，小便色黄颜色深，性情易怒显急躁。

　　湿热体质有些是与生俱来的，有些则是与环境和日常生活习惯养出来的。熬夜追剧打网游、爱抽烟喝酒是常见引起湿热体质的生活习惯。此外，有些人生活在广东等湿热环境或滋补过度也会患上湿热体质。

　　湿热体质调理得当，才能继续追《楚乔传》

　　1. 湿热体质如何调理？规律作息！

　　迷妹们别再半夜三更不睡觉，熬夜看《楚乔传》易伤肝胆生湿热，建议在直播时间看或者到周末一次连看几集，即使星玥CP被虐也千万别自虐。规律作息不熬夜，让自己保持良好的精神状态才能健康追剧，摆脱湿热体质。湿热体质是湿热在体内郁结所致，调节湿热体质要耐心。

　　2. 湿热体质如何调理？心平气和！

　　湿热体质的人容易发怒和急躁，很多路怒族都是湿热体质。在炎热的夏天里，记得心静自然凉，务必自行调节精神状态，保持心态平和。在日常生活中，也可多听些舒缓精神的音乐或抽空做有氧运动，转移自己的注意力。