4个小窍门帮你摆脱“假期综合症”

健康养生

　　俗话说“最需要放假的人就是那些刚刚放假回来的人”，相信春节过后，有很多朋友都遇到了“假期综合症”这位“老朋友”，那么如下，为大家奉上小窍门，帮你摆脱“假期综合症”的困扰。

　　保持整洁

　　

　　整齐清洁的环境，能够让你的心思更加清晰，借着扫除脏乱与灰尘，让不好的能量能够一起扫除，有组织系统的摆设能够帮助你所做的决策更加有条理。

　　

　　适度的放松

　　

　　
从闲适到繁忙，总让人措手不及，每日的压力、拥堵的交通还有阴霾的天气，让人烦闷，许多无形的压力常常会造成我们身体负能量的累积，工作结束后花上一点时间静心倾听放松的音乐，搭配上放松精油，让我们心情能够随着周遭的氛围而释放压力。

　　

　　将双手摩擦产生温度之后，轻轻地放在眼睛上，也能够将每天的疲劳释放。

　　适度 的发泄

　　

　　
每个人都需要一个情绪的“泄洪口”，我们可以为自己制造一个私密的空间，可以是一个笔记本，可以是录音笔，也可以是一场“蓄谋已久”的大哭，用你独创的方式，让心中的压力有一个出口，让其他的物品去分担你的烦闷。

　　

　　保持正能量

　　

　　

　　透过心灵的积极反应，多看书，充实自己，吸收正面能量，让自己一天比一天更好。有着好心肠、交到好朋友、怀着感恩的心、帮助需要的人等等，自然而然你也会觉得每天的生活充满阳光。