三个原因让痔疮高发 想改需要这样做

健康养生

　　俗话说，十人九痔，痔疮是一种常见病、多发病。痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。常见的症状包括出血、疼痛、下坠感、肛门瘙痒、脱肛等，这些症状在开始时往往较轻，如果不及时治疗，则病情逐渐加重。

　　杭州市第一人民医院为胃肛肠外科医生谢琦医师说，11、12月份是痔疮的高发期，从门诊情况来看，每天要接诊近50例的痔疮病人。这主要与天气有关，一是因为冬天气候干燥、寒冷，人体的皮肤黏膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，稍不留意就会发生便秘。二是天气寒冷很多人饮食口味较重，喜欢吃火锅、喝酒、辛辣刺激的食物等。三是久坐人群，主要以办公室文员居多。由于长时间保持坐姿，导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液瘀积，从而诱发或加重痔疮病情。

　　谢琦医师说，让他印象最深刻的是一位29岁的女士，从事办公室文字工作，每天一坐就是10个小时，天天无辣不欢，来就诊的时候由于肛门口痔疮反复突出，痔疮粘膜已经糜烂出血，周围皮肤也有湿疹，长时间的出血还导致了贫血，长期的便秘又引起肛裂，便后疼的是坐也不是，站也不是，真的是痛苦万分。因此，冬季一定要注意生活保健，谨防痔疮的发生。

　　很多不良生活习惯可导致肛肠疾病，如便秘、进食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物、久站久坐、久蹲厕所等。所以平时应该注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水。不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。每天定时大便(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练)，每次大便时间不宜过长等。