宝宝便秘=上火？你可能搞错了

不留遗憾

    很多的宝妈都认为宝宝便秘是因为上火的原因，这两个问题经常被混为一谈了，真的是这样子的吗？其实上火和便秘是两个不同的概念，便秘可能源于上火，也可能是饮食结构不合理、作息时间不规律、产生疾病等，而上火则可能导致便秘、口气重、长眼屎、溃疡等。

    什么是便秘？

　　便秘并不是指宝宝很多天都不大便，这也可能是正常的。便秘指的是大便干结、排便困难。比如宝宝出现：大便会痛、会哭、憋红脸用力挤还是出不来、便出来的大便很硬等情况。

    便秘跟大便频率无关

　　有的宝宝每天都有大便，但只拉很少一点，可能已经发生了便秘，因为大便其实都聚积在宝宝的肠道里没有完全排除。

　　纯母乳喂养的宝宝一般不会便秘

　　纯母乳的宝宝排便反射尚未完全发育成熟，因此有时无法定时排便，常常需要“搜集”足够多的大便，才引起排便反射。只要宝宝母乳喂养的量充足，且宝宝精神状态良好，那么纯母乳喂养的宝宝几天排一次大便，排出来的便便是软软的或者糊糊的，都属于正常现象，不能说宝宝是便秘了。

　　有的小宝宝在便便的时候表情扭曲或者哭闹是很正常的反应，因为他们还不习惯“大便”这件事情。如果母乳婴儿出现便秘，更有可能是其他原因引起的，而并非饮食因素。便秘通常出现在配方奶喂养的宝宝身上，或者在添加辅食后。

   容易引起宝宝便秘的因素

　　配方奶喂养期宝宝

　　1、配方粉不易消化；

　　2、调制配方奶粉加得太多，过稠；

　　3、喂养和养育过程过于干净，影响正常肠道菌群建立；

　　4、过量补充钙剂（没有被吸收的钙，在肠道中与没有被吸收的脂肪形成“钙皂”，钙皂也是导致便秘的主要原因）

　　5、宝宝肠胃不适应。

    添加辅食的宝宝

　　1、没有养成良好排便习惯；

　　2、进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；

　　3、水喝得太少；

　　4、高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类（土豆、红薯、山药等）、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；

　　5、久坐、运动太少。

   家有“便秘宝宝”宝妈可以这样做：

　　1、但宝宝第一次出现排版时间间隔长时，可以初试小儿开塞露、甘油栓；如发现大便不干，就不必过得担忧。

　　2、增加宝宝饮水量；

　　3、增加纤维素摄入，果泥的材料可以是：火龙果、杏、梨、葡萄；高纤维的蔬菜：豌豆、大豆、西兰花；以及全麦麦片和面包等。同时，尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的谷类食品或面包。

　　4、丰富食物种类，给宝宝多种类的全麦谷物，种类丰富的蔬果、奶制品。

    5、增加运动量，鼓励宝宝多翻身、多爬、多动。

　　6、适当服用益生菌，益生菌在肠道内的大量繁衍可促进肠道蠕动，减少食物滞留时间，加速新陈代谢，使排便畅通。（需先咨询儿科医生）。

　　添加辅食后宝宝排便间隔拉长是正常现象，宝妈们不要太担心（虽然这很难）。在平时要注意培养宝宝的生活习惯，有规律的作息时间和定时的排便习惯，是预防宝宝便秘很重要的方法。

　　关于宝宝便秘的问题我们就讲到这了，宝宝便秘有很多方面的原因，切不可以用“上火”的名义下定论，如果宝宝的便秘情况比较严重，建议宝妈们咨询儿科医生，在咨询儿科医生之前，千万不要擅自给孩子服用任何类型的非处方缓泻药或软便剂。