生活小秘书之三

释然的心

克洛斯威硅藻泥  【生活小秘书】提醒您：
很多人讨厌的蔬菜，却是抗老化之神！

有一种蔬菜，
你是不是对它敬而远之？
有一种蔬菜，
有人缺了它没有食欲？
是什么？
青椒咯！

青椒的这些秘密你要知！
想要童颜？想要换回青春？那青椒你就不得不吃了！
青椒的功效有哪些？

1、β-胡萝卜素：能够强化皮肤的黏膜！

2、维生素C：提升免疫力，抑制黑色素产生！
3、维生素E：远离老化，清除自由基！

4、有机化合物：净化血液，防止心肌梗塞等。

就算是不耐热的维生素C，因为青椒的皮够厚，所以哪怕再怎么煮，青椒的维生素C也不会流失得太厉害哦！

怎么挑青椒？

1、选就要选皮深色的青椒！

2、要选皮厚够硬的！

3、青椒表皮没有任何伤害。

4、青椒蒂要结实。

青椒怎么搭配吃更有效？




青椒+茄子：防止老化！ 青椒+肉、鱼、蛋：缓和压力！ 青椒+彩椒+花椰菜：预防动脉硬化。

肿么样？

虽然青椒的味道不是每个人都可以接受，可是为了美美哒，大家不妨尝试一下哦！

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