从事不同的园艺活动能帮儿童减肥
从事不同的园艺活动可帮儿童减肥儿童肥胖已成为困扰全球的问题。国际肥胖研究协会主办的肥胖综述》月刊 2012 年公布的演讲显示，中国有12%儿童超重，肥胖已成为影响我国青少年身心健康的重要因素。近日，美国、韩国专家的调研发现，儿童从事园艺活动消耗的热量之多出乎意料，有助于预防发胖。
韩国建国大学研究人员朴绅爱、李浩尚以及美国堪萨斯州立大学研究人员坎迪斯 · 休梅克等人组成的研究团队，韩国对17名本国儿童做了调查，把他分成两组，从事不同的园艺活动。一组安排在 塑料大棚 内进行，另一组在室外庭院内。参与调研的儿童被要求掌握挖 泥、用耙子翻土、除杂草、撒种、浇水、移植等一系 列共十种作业。完成一趟要做两次，每次要做五个作业，每个作业间隙休息 5 分钟。
同时，研究人员通过儿童佩带的远隔测定热量计和心跳监视器，获取其作业时的耗热量和心跳数等数据。结果显示，一趟园艺活动后，儿童的运动量相当于中高强度的运动。其中，挖泥的运动量最大。
此项研究给我们启发是除了室内活动，儿童更应该多参与室外活动。立春后，天气回暖，家长无妨多带孩子去小区或学校运动场的沙坑挖沙玩，也可以获得类似的锻炼效果。更多资讯可以拨打“芙选营养源”免费热线400-776-1516进行咨询。推荐阅读：少吃剩饭让你远离胰腺炎 苦参抑菌 雪莲抑菌 男士皂 女士皂 中药私处清洁护理 美白
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