5招教你快速摆脱麒麟臂
5招教你摆脱麒麟臂5招教你摆脱麒麟臂。一个冬天下来，大家是不是都练就了一双麒麟臂呢？想要在夏天能够美美地穿上背心裙，现在就要开始动起来。今天芙选健康网小编就向大家传授几招，让你跟byebye肉说byebye。
减肥方法方法一：
1 两脚张开，与肩同宽，双手垂直落下。
2 上身下屈，双手接触地面，膝盖微微弯曲。做 3 次。
减肥方法方法二：
1 双脚微微打开，全身放松，左手按压在腰部。
2 右手抬起来放在头顶，用手将头部按压至右前方。接着换手，依照方法同样进行。
减肥方法方法三：
1 伸开双手，打开双脚，将两臂平举，手心朝下。
2 右手屈肘放至腹前，左手举高，向右做右侧伸展运动。换手同步骤进行。
减肥方法方法四：
1 接着方法三的动作，将左手肘和右脚肘弯曲，放在后颈处，停留 5 秒钟。
2 接着用力向上伸，掌心朝上，拉伸肌肉。
减肥方法方法五：
1 进接着上一个动作，坚持两脚打开的状态，双手撑开，身体前倾。
2 用左手接触右脚脚面，右手向后伸展，左右交换做4次。
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