至诚一生 发表于 2016-3-12 08:50:26

晚上睡前喝牛奶好吗？

晚上睡前喝牛奶好吗？

营养科 发表于 2016-3-16 21:41:15

不主张临睡前喝牛奶，原因是睡前如胃里存有过多食物，增加消化负担，还可以导致起夜，影响睡眠，可以于睡前2小时左右喝。
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